Camminata veloce: un toccasana per la nostra salute

Proseguono le iniziative del progetto "Una staffetta per tutti" che giovedì 30 luglio ha visto impegnati gli amici della podistica Grottaglie in una camminata veloce

a cui hanno preso parte nuovi e vecchi sostenitori di questa importante disciplina. Ed è proprio uno dei maggiori esperti di questa attività, il nostro Ciro Motolese, ad illustraci ancora una volta i benefici della camminata veloce: "La camminata veloce è un ottimo modo per allenarsi, bruciando calorie senza sfinirsi e in maniera assolutamente sicura! Se svolta secondo le regole, la camminata veloce rappresenta un toccasana per la salute, perchè permette di perdere peso e di irrobustire il cuore senza rischi. Se praticata con regolarità, tonifica tutto il corpo, in particolare gambe e glutei, allena l'apparato cardio-circolatorio, combatte il colesterolo cattivo, l'ipertensione e cosa non meno importante, allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress accumulato durante la giornata.

Se fino a questo momento siete stati dei sedentari, la vostra vita sta per avere un gioioso cambiamento. Sarà bello scoprire il piacere dell'aria che entra ed esce nei vostri polmoni, le gocce di sudore sul vostro viso, le gambe toniche, il corpo che si muove nello spazio, e la mente più attiva".

Prossimo appuntamento giovedì 6 agosto alle ore 18:30 presso lo stadio D'Amuri di Grottaglie. Per tutti coloro che volessero partecipare sarà sufficiente dare la loro adesione all'evento Camminata Veloce su Facebook

Devi effettuare il login per inviare commenti

Log In or Sign Up